Présentation !

Hello,

Voilà, je me présente rapidement : Christophe, 22 ans, étudiant, 1m90, accro à la muscu, et passionné par trop de trucs !

Maintenant, on peut passer aux choses sérieuses ! (après une présentation digne de ce nom =p )

Pour être clair, je souhaite atteindre des objectifs de santé (physique et mental) bien précis :

  • Sur le plan physique :

- Abdos dessinés (environ 12 kilos à perdre je pense).

- Rattraper mes points faibles : le vaste externe des triceps, le muscle VMO des quadriceps, les pectoreaux.

- Conserver un bon niveau de santé respiratoire et cardio-vasculaire

  • Sur le plan mental :

- Dire adieu à la boulimie dont je suis victime (et probablement en partie coupable) depuis l’enfance

- Sortir de ces cercles vicieux de pensées négatives

- Etre heureux.

Marre de laisser place au hasard, je reprends tout en main !

Je vais donc détailler mon alimentation, mes entraînements et les routines que je vais mettre en place dans mon quotidien.

J’écris probablement plus ce journal de bord pour moi-même que pour les autres mais j’ai envie de partager mon expérience afin de rester motivé dans l’accomplissement de mes objectifs (et pourquoi pas entraîner des gens dans ma direction si telle est leur volonté ;) ).

Je te préviens, je risque aussi de parler d’un peu de tout et n’importe quoi xD

 

Sur ce camarade, à bientôt!

Christophe

 

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